Ιστολόγια
Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα μπορεί να αποτρέψει το αίσθημα της έλλειψης στόχου και να διασφαλίσει ότι θα παραμείνετε ενεργοί και θα είστε συναισθηματικά ευαίσθητοι. Η τακτική αλλαγή, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, επιδεινώνει τα συμπτώματα του πυρετού της καλύβας. Οι λιγότερες ώρες ηλιοφάνειας και οι χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο να βγείτε έξω και να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες στην αυλή. Κατά συνέπεια, κάποιος μπορεί να βιώσει λίγη αποφασιστικότητα, αυξημένη κόπωση και να αποφύγει τη θλίψη ή τον εκνευρισμό. Η ιδέα της συναισθηματικής ασθένειας (SAD), μιας μορφής κατάθλιψης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πυρετό της καλύβας.
Άτομα που υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη μπορεί να βιώσουν αυτό το είδος συναισθημάτων πολύ πιο έντονα λόγω της θερμοκρασίας της καμπίνας. Διατηρώντας τις αποστάσεις και μένοντας σε εσωτερικούς χώρους, θα μπορούσατε ενδεχομένως να αποφύγετε την έμφυτη κοινωνικοποίηση. Αλλά όχι, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές για την Covid-19 για όλους. Αν ξεχάσουμε αυτές τις συμβουλές, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο αριθμό κρουσμάτων και θανάτων στη χώρα. Επομένως, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση με σοβαρότητα και να ακολουθήσετε τις οδηγίες που παρέχονται από την κυβέρνηση των ΗΠΑ. Για να ξεπεράσετε τα συμπτώματα της θερμοκρασίας της καμπίνας, είναι τα παραπάνω μέτρα αντιμετώπισης.
Οδηγός τηλεόρασης
Δεν είναι καλό να παρακολουθείτε, αλλιώς να συντονίζεστε σε οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ανησυχία ή άγχος. Ομοίως, η ομάδα ερωτήσεων δεν πρέπει να δίνει έμφαση σε κανένα είδος ψευδούς ειδοποίησης. Όλα τα προβλήματα έχουν μια απλή λύση και οι λύσεις για την κοινωνική αποστασιοποίηση είναι να επικοινωνείτε εικονικά. Εάν δεν μπορείτε να συναντήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή μέλη της οικογένειάς σας, χρησιμοποιήστε την τεχνολογία και μπορείτε να μιλήσετε μαζί τους μέσω βιντεοκλήσεων. Μπορείτε ακόμη και να σερβίρετε ένα πάρτι με τους φίλους σας για να ανακουφιστείτε από το άγχος που σχετίζεται με τον πυρετό της καλύβας. Ξέρω ότι καταλαβαίνω ότι το να περνάς χρόνο με τη φύση είναι αρκετά απελπιστικό με το lockdown και θα πρέπει να τηρείς την κοινωνική αποστασιοποίηση.
Υποβολή προσφοράς online
Ένα στοιχείο του δωρεάν demo του βίντεο κουλοχέρη Cabin Fever από την Microgaming είναι το μοτίβο του παλιού πανεπιστημίου, Xon bet κωδικοί μπόνους καζίνο συνοδευόμενο από την ευνοϊκή εικόνα και την ηχογράφηση. Το γεγονός ότι ο κουλοχέρης είναι ένα σχέδιο ρόλου για άλλους σχεδιαστές εφαρμογών. Η κύρια αλλαγή του παιχνιδιού σας που αφορά τους άλλους είναι η εξαιρετική επίγνωση του πλαισίου και του στυλ, και ως εκ τούτου προσελκύει γρήγορα παίκτες. Η νεότερη θέση του online καζίνο Cabin Fever προσφέρει εξαιρετικούς διακομιστές 5 τροχών με συνολικά 20 επισκευασμένες γραμμές πληρωμής, καθιστώντας το ένα πραγματικό κουλοχέρη παλιού τύπου.
Θα μπορούσε να περιλαμβάνει σκέψεις μακριά από ανησυχία, πόνο ή μοναξιά. Τέτοια συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν ιδιαίτερα την υγεία ενός άνδρα. Οι δημιουργικές δραστηριότητες, όπως η δημιουργία, το σχέδιο ή η ακρόαση τραγουδιών, θα είναι θεραπευτικές και θα προσφέρουν ένα μέσο για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Η εισαγωγή δημιουργικών λέξεων μπορεί να βοηθήσει στην επεξεργασία των συναισθημάτων σας από τη θερμοκρασία του σπιτιού και να σας δώσει ένα αίσθημα ευτυχίας και ικανοποίησης.
Βιώστε πράγματα
Ένα άτομο που αισθάνεται τη θερμοκρασία της καμπίνας, μπορεί να αποσυρθεί από τις κοινωνικές σχέσεις. Αυτή η κοινωνική αποστασιοποίηση είναι επίσης η επόμενη αιτία που αυξάνει τα συναισθήματα μοναξιάς και αποχωρισμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάποιος μπορεί να είναι υπερβολικά ευαίσθητος και επώδυνος ή ακόμα και έντονος σε προσωπικά ζητήματα, καθιστώντας πιο περίπλοκο να διατηρήσει τα ραντεβού του σε φόρμα. Για άτομα που ζουν σε απομονωμένες περιοχές, η αδυναμία να δουν αγαπημένα τους πρόσωπα ή μέλη της οικογένειας αυτοπροσώπως μπορεί να εντείνει αυτά τα επεισόδια. Εάν είστε κλεισμένοι στο σπίτι, χωρίς μια καθημερινή ατζέντα, διαφορετικά η ρουτίνα είναι επίσης χειρότερη από τη θερμοκρασία της καμπίνας.
Κατά τη διάρκεια του κρύου χειμώνα, η εμβάθυνση στην αγαπημένη κατηγορία, αλλιώς πειραματιζόμενοι με νεότερα και πιο αποτελεσματικά θέματα γνώσης, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πυρετό της καμπίνας. Η εγγραφή σε μια πλατφόρμα γραπτών μηνυμάτων σας επιτρέπει να είστε υπεύθυνοι για τις ανάγκες γνώσης – και πιθανώς να κερδίσετε μερικούς από τους νέους συγγενείς στην πράξη. Έχετε τρελαθεί τις πιο κρύες μέρες, καθώς οι τοίχοι κλείνουν μέσα; Παρόλο που δεν είναι πρόβλημα υγείας, είναι κάτι που νιώθουμε όταν ο χειμώνας φέρνει τις ΗΠΑ σε εσωτερικούς χώρους, θα ήθελα να πω. Η ομάδα ψυχικής υγείας βοηθά να διαφωτίσει το συναίσθημα σχετικά με τη βοήθεια εκτός θεραπείας, όπως οι νοητικές-συμπεριφορικές μέθοδοι (CBT). Εάν εσείς ή η οικογένειά σας λαμβάνετε παρόμοια μαθήματα όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο εδώ.
Κάντε (αλλιώς Αποσυναρμολογήστε) μια καθημερινή
Για περισσότερο τέτοιο περιεχόμενο, ενσωματώστε το Relaxed Sage σε όλα τα προγράμματα κοινωνικής δικτύωσης. Όταν εκπαιδεύεστε στην απομόνωση της σκέψης, είναι σημαντικό να γίνετε ο εαυτός σας και να γίνετε συναισθηματικά αποτελεσματικοί. Λόγω του υπερβολικού lockdown, μπορεί να μην μπορείτε να βγείτε έξω για μια βόλτα και να πάτε στο γυμναστήριο.